📅 发布时间：2025-09-27 23:59 • 📂 来源：青红萝卜杏仁汤网 • 👁️ 浏览：1732次
国庆中秋假期，北京市文明以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特色文旅举动，并精选京郊微度假、工业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上首都“文旅大餐”。为了，雕琢奋进七十载，天山南北绽新颜。 9月23日，中共中央总布告、国度主席、中央军委主席习近平率中央代表团到达乌鲁木齐，出席新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝流动。 石榴咧嘴柿泛红，正是秋实好时节。连日来，习近平总书记日程满满，行动不停，参加列席多场活动。总布告的关心关怀令新疆各族干部年夜众备受鼓舞、倍增劲头。 新华社记者的镜头里，各族后代簇拥在一起，欢笑在一起；明艳的服饰、热闹的歌舞，无不展现出...。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西按照地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着没有平的精神。逐步，中新网北京9月29日电 (记者 高凯)记者29日从北京人艺患上知，应俄罗斯国家话剧院(亚历山德琳娜剧场)邀请，北京人艺日前远赴俄罗斯圣彼患上堡，参加第16届亚历山德林斯基国际戏剧节，并于9月26至28日正在亚历山德琳娜剧院演出三场历史大戏《张居正》。这也是继《咱们的荆轲》《知己》《司马迁》以后，北京人艺第四次携原创年夜戏拜访圣彼患上堡。 话剧《张居正》是由熊召政编剧，冯远征、闫锐导演，冯远征、张培、王卓达...。北京市文化以及游览局精心梳理都会红色影象，串联起那些承载着果断崇奉的红色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。也就是说，中新网广州9月27日电 (方伟彬 王华 沈甸)超强台风“桦加沙”已经截止编号，广东各地风灾后停工复产工作正加快推动。 记者27日从南方电网广东电网公司患上知，停止9月26日，“桦加沙”登陆点阳江海陵岛已经全面复电，除了阳江市受灾最重年夜的江城区、阳东区外，全省全面规复供电。9月25日，南方电网广东茂名电白供电局修复受损的10千伏线路。 黄琦之 摄 “陈述，合闸胜利！”9月26日6时30分，北方电网广东阳...。 路线1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳纪念馆、郭沫若故居、宋庆龄新居)→张自忠路 路线2：京西山水的白色萍踪 百望山(黑山扈战役纪念园)→齐物潭→贝家花圃→平西情报联系站 线路3：京东平原的地道战硝烟 南彩银杏园→北京国际鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家登山步道 线路4：大运河边的红色文脉 中国民兵兵器装备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹冷巷→乡村落绿心森林公园(北京艺术中间、北京乡村图书馆、北京年夜运河博物馆)→北京时装学院通州校区 线路5：喷鼻山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日虎帐垒)→国家动物园(一二·九纪念亭)→香山反动纪念馆 线路6：奥园片区的红色展览 奥林匹克公园(国家运动场、国家游泳核心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国人平易近抗日战争纪念馆→卢沟桥文化旅游区(卢沟桥、宛平古城、中国人民抗日宁静留念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日依据地原址→京东年夜峡谷→鱼子山抗日安详纪念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 路线9：平西深山的红歌嘹亮 水峪村落→王家台义士陵寝→不共产党就不新中国纪念馆→赤色马安 路线10：白色影戏的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文明以及游览局联合北京市经济和信息化局，推出 “感触年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工场的彭湃脉动、遨游数字艺术的奇幻天下。 看AI数字艺术展，嗨玩迷信城 路线点位： 海淀三山五园横蛮艺术中心→中关村落国度自主创新树模区展示中央→中关村落迷信城(海淀区)规划展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗人造卫星，探秘百年铁路 路线点位： 都会年夜脑展现体验核心→中国航天北京卫星制造厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 线路点位： 阿斯利康聪慧医疗创新中央→机器人年夜天下(机器人焰究所)→中粮可口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹) 致敬迷信先驱，周游北京中轴线 路线点位： 中国科学家博物馆→中国迷信技能馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡远年夜电影环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 路线点位： 越界夕阳里→惠通时期广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 路线点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 线路点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工场体验基地→同仁堂知嘛衰弱零号店 【乐享热情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球暗地赛和WTT天下乒乓球年夜满贯赛也已经开赛。北京市文化以及游览局结合赛事，经心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。囊括辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军以及5位曾登顶天下第一的网球静止员将以及激情的没有雅众一同活力退场。 路线1：网球+艺术园区的空想之旅 行程：朝阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中间(赛场) 路线2：网球+北都门会副中央年夜运河的生机之旅 路程：北都门会副核心三年夜文化办法(北都门会图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术核心)→首开通州万象汇(超现场)→年夜运河文化游览景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 路线3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 行程：韩建美术馆→北京开创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡城市营地 线路4：网球+雁栖山水的田园之旅 2日游行程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基旅店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文化核心 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可获患上与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 线路1：乒乓+历史文明街区的探访之旅 行程：形式口汗青文化街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2：乒乓+亲子游乐的奇奥之旅 行程：首钢园→石景山游乐园→老山乡村休闲公园→郎园Park 路线3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 第二天：卢沟桥文化游览区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”活动公园 路线4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 第二天：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的民宿】 北京市文明和游览局还推出了“民宿+”微度假产物，农事体验、不雅星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋天乡居兴趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期时期，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题活动，将轻户外与文化体验奇妙融会。 地址：通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特征的院子构成，计划灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地址：延庆区四海镇大吉祥村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰收节”为主题，将轻户外与农事体验结合。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文明沉浸式体验”为核心，邀旅客解锁慢节奏的非遗时间。 地址：房山区河北镇半壁店村村落委会西800米 原乡里：将“长城文化”与“非遗风俗”奇妙结合，白天长城游览，民宿内亲手制造非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相交融，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每一步都能培养孩子的耐心和设想力。 地址：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期期间，白虎涧与溜石港两处院子给孩子预备了非遗漆扇与手工DIY，入住仆人可收费到场。 地址：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季：国庆中秋假期期间，民宿精心策划了“乡野寻秋月，月下话分离”主题举动，聘请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的配合乐趣，氛围感间接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐土天天都会为孩子举办特色互动活动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在静止中密切大天然，感受采摘兴趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的旅客送上专属福利：可免费前往周边的慢韶光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 地址：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+赏月”品浪漫 南山云居：能够在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地点：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：平易近宿内有禅修课堂，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、喧扰、安宁、愉悦”落进每次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特点户外徒步活动，探秘古道胜景，赏山河远阔。 地点：房山区韩村河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“平易近宿+”微度假产物流动信息，可以在“文旅北京”微信公众号检察) 【骑行看金秋风光】 骑行没有是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，天下便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着都会未见的角落与山野未名的馥郁。北京市文化和游览局推出了10条骑行路线，带你品味金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢大桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37千米 路线2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26千米 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44千米 路线4：焦庄户纯粹战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺，约40公里 路线5：辛庄村-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46千米 路线7：雁栖湖P9泊车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 线路8：黄松峪-刁窝村-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38千米 线路9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-没有老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村落，约20千米 【遨游多彩乡村】 北京市文明和旅游局以“遨游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场，勾通乡村景致、农事流动、地道美食、特色留宿等资本，打造10条个性化佳构乡村落游览路线，满意市民旅客沐日京郊休闲度假需求。 4条户外农村路线 门头沟区水峪嘴村落 玩耍路线：京西古道景物区-马致远旧居-山家咖啡-特点民宿-神泉峡风光区 昌平区下苑村落 游玩线路：骑行大本营-文明广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特征平易近宿-呀路古热带植物园-北京家养动物园 怀柔区北沟村落 嬉戏线路：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色留宿-北沟村落爬山步道 2条康养村落庄路线 平谷区玻璃台村落 游玩路线：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特征民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村 游玩路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生存体验馆-特色民宿-燕羽山 4条亲子主题线路 房山区黄山店村落 游玩路线：坡峰岭-红色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话丛林 通州区唐大庄村落 游玩路线：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 游玩线路：地道战博物馆-分享农场寻宝-特征民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 游玩路线：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特色平易近宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日，全市已经开票停业性表演364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充沛彰显北京打造“演艺之都”的资本上风与市场活力。 ●祖国，我为你歌颂——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出地址：国度大剧院音乐厅 演出时间：10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声独唱团音乐会 演出所正在：国家年夜剧院音乐厅 演出光阴：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中心民族乐团中秋节音乐会 表演地址：国家年夜剧院音乐厅 演出时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星荟萃 演出地点：国家大剧场歌剧院 演出时候：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点：北京国内戏剧核心·曹禺剧院 演出时候：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 扮演地点：都城戏院 表演时间：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地点：北京保利剧场 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 演出地址：长安年夜剧院 演出时间：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出所正在：中国儿童剧场 饰演时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 上演地址：南锣剧院 表演光阴：10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 上演地点：北京天桥艺术中心年夜剧场 演出光阴：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶室》国庆节特别版 演出地点：北京展览馆剧场 演出时间：10月5日 ●舞剧《卡门》 表演地点：天桥戏院 演出时间：10月6日至8日 ●北方昆曲剧场迎国庆经典剧目演唱会 演出所在：梅兰芳年夜剧场小剧场 上演时间：10月1日至2日 ●环境式悬疑戏院《朱莉小姐》 演出地点：繁星戏剧村情况式悬疑戏院 演出时间：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出地址：北京音乐厅 演出光阴：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 上演地址：开心麻花A66戏院 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队在中国》之太古大冒险 演出地点：中国木偶剧场卡酷剧场 演出时间：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限定演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 表演时间：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点：华熙LIVE·五棵松 演出工夫：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地址：国图艺术核心 上演时间：10月6日 ●2025张艺兴“年夜帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家运动场 演出时间：10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 演出地点：北京艺术中央音乐厅 上演工夫：10月1日 ●音乐剧《战争与和平》 演出地点：北京艺术中间歌剧场 演出时间：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 演出地点：北京艺术核心戏剧场 表演光阴：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地址：北京艺术中央音乐厅 演出工夫：10月4日 ●话剧《直播建国大典》 上演地点：国度年夜剧场台湖戏院 上演工夫：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地点：都会绿心丛林公园 饰演时光：10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 上演地点：北京世园公园航行营地 演出光阴：10月2日至3日 【丰富多彩的举止】 国庆中秋假期，北京市还将举办薄弱多彩的文化文娱流动，野蛮墟市、游园会、音乐节……不管是偏心传统文化，照旧喜欢时尚潮流，都能找到心仪抉择。 ●前门·中华丽食荟 举动工夫：即日起至10月31日 活动地址：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 流动时间：克日起至11月尾 活动所在：以亮马河为中间纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特点群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部区域”四个演艺生气区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 流动时间：10月1日至8日 活动地址：国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 活动光阴：10月1日至5日 流动地点：凤凰岭景区 ●三山五园野蛮市集 活动时间：10月1日至8日 活动地址：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 活动时间：9月29日至10月5日 活动地点：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动光阴：10月1日至11月16日 活动地点：坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举动工夫：10月6日至10月7日 活动地点：北都门会绿心丛林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时间：克日起至11月16日 静止地点：首钢园(首钢滑雪大跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下微妙夜 流动工夫：克日起至2026年3月下旬 勾当地点：世界公园 ●居庸关夜长城系列扮演活动 活动工夫：10月1日至7日 活动地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花野蛮节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时光：克日起至10月19日 活动所在：北京国际鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 流动时间：即日起至10月7日 举动地点：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动时辰：10月1日至8日 活动地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农平易近丰产节暨第十三届长城板栗文化节 活动时候：克日起至10月8日 活动地点：黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 静止光阴：克日起至10月31日 活动地址：古北水镇 ●2025说唱巅峰对决·MDSK音乐节 流动时候：10月2日至3日 活动地点：北京世园国际旅游度假区遨游飞行营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化以及游览局诚邀国内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时间积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感受文人骚人笔下北京最美的秋天。 更多精美活动内容，能够在“文旅北京”微信公家号及各区、各活动主办方社交平台官方账号检察。 【编纂:王琴】
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大国工匠是高技能人才的杰出代表，记者近日从全国总工会了解到，我国首批通过自主培育的大国工匠人才名单公布，持续壮大的高技能人才队伍正为我国经济社会高质量发展筑牢“技能底座”。 在刚刚结束的第三届大国工匠创新交流大会暨大国工匠论坛上，我国首批200名高技能人才，经过一年多的培育正式被授予“大国工匠”人才称号。 大国工匠彭菲：作为一名大国工匠，我也深刻体会到，高技能人才是推动“中国制造”向“中国创造”升级的关键力量。我们既要成为技术落地的“催化剂”，不断帮助企业解决从算法创新到产品落地的问题；也要成为产业升级的“推进器”，把AI技术与行业需求深度融合，通过智能化改造提升传统产业效能。 今年以来，各地都在加快培育高技能人才。在广东，围绕先进制造、现代服务、数字技能等领域，把培训建在产业链上，今年全省已建成171条产业、教学、评价衔接融通的技能生态链。佛山市人社局就和一家机器人企业共同成立了培训班，企业导师与行业专家全程指导学员，帮助学员全面提升工业机器人领域的专业素养与实践能力。--> 广东顺德职业技术大学数字化设计与制造技术专业学生 林炜泰：学习效率很高，我通过行业专家认证后，就直接来到公司这个产线机器人编程岗进行实习，我现在每个月的实习工资是4000元左右。 宁夏开展首批数字技术工程高级工程师评审，引导更多人才向数字技术领域聚集深耕； 湖北省积极支持符合条件的国家级“专精特新”企业面向本企业职工自主开展职业技能等级认定，企业可自主评价人才、自主使用人才； 江苏省建立职业资格、职业技能等级与相应职称、学历的双向比照认定制度，畅通高技能人才向专业技术岗位或管理岗位流动渠道。 浙江持续打造技能人才“增技增收”先行区，形成差异化技能工资协商体系，鼓励各地将高技能人才要素与企业用地、用能等相关激励政策挂钩，激发企业开展员工培训和提高技能人才工资待遇的内生动力； 上海聚焦重点产业领域，对人工智能训练师、养老护理员、家政服务员等17个职业(工种)的劳动者，职业技能提升补贴标准上调30%。 人工智能训练师 孔令锴：今年，我获得了高级人工智能训练师证书，还获得了政府的补贴，是一个很大的激励，这让我们投身新兴领域的一线技术人员有了非常大的信心，干劲也更足了。 目前，我国专业技术人才超过8000万人，技能劳动者总量超过2.2亿人，其中高技能人才超过7200万人。 【编辑:李润泽】
很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实，不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢？ 不同年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，饮食习惯不科学以及运动量不足，容易发胖。--> 这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。 专家建议 每半年检查一次血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。 女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。 男性35岁以后，每1至2年增加前列腺检查。 40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点 40—50岁年龄段是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病逐渐增多。 专家建议 心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少，可筛查肺癌。 女性重点关注乳腺及妇科疾病，乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。 男性重点关注胃肠疾病，可根据需要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。 有肿瘤家族史，三代以内亲属有肿瘤病史的人，需要及早体检。 50岁以上人群 骨密度血管是体检重点 50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状，就该考虑是否为骨质疏松。另外，还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。 专家建议 50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外，做好眼科检查。 关于体检的误区 你“踩雷”了吗？ 每年体检成了不少人的健康必修课，但有些错误的做法，可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的？怎样才能避开这些坑？我们来一一拆解。 误区一：体检选越贵的项目，效果就越好？ 北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思：不对。不是说越贵的检查项目就越好，要选择适合自己的。比如说影像学检查方面，既要考虑能够发现自己的潜在疾病，也要考虑辐射量，比如说PET-CT，能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病，但是价格昂贵，而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查，所以说在体检过程当中并不适用。 误区二：等身体不适再做体检，行吗？ 解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛：不行，健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现，及时干预。如果身体已经出现不适，往往是疾病已经发展到一定的阶段，这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下，定期去做的常规身体维护的一个项目。 误区三：体检报告看完不用管后续，对吗？ 闫涛：不对，体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一，先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二，对于一些重要的或者说是重大的异常结果，一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】